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哪些习惯能让生活变得简洁高效?

文章来源:澳门银河网址;时间:2020-05-02 11:52

这篇文章发在知乎和微信上,在Blog上再发一个带链接的版本。对微信上以前的部分文章做了一些分类和汇总,各位读者还可以在微信输入一些标题中的关键字,如【注意力】【拖延】【时间管理】

这篇文章的信息量和实用性都非常大。只有实践这些技巧才会对你有用,看完、收藏起来不会用有任何的改变。

个人现状是处在三条规则,距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。

让生活变得简洁而高效只需要一条规则,就是照管好自己,保持一种简约的生活方式,控制好自己的内心,从加法生活过度到减法生活。

如果觉得这一点说的太简单,就可以扩展成三条:

第一条:应用好 80/20原则

把这个法则用在生活的各个方向中,把时间和精力放到自己擅长事情和主要目标上,比如工作、家庭、友情、爱好、情绪,提高生活的质量和稳定

第二条:做好精力管理,保持稳定而规律的生活方式:

应该根据自己的精力进行安排和调整生活,周期性地补充精力,来平衡精力消耗。需要对你的精力进行海战略性的规划和应用,并把它当成一种习惯。

人们的精力有4种来源,身体的、情感的、思想的和精神的,这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。

第三条、 控制过度消费和物质过剩

最初从减少选择开始,然后是学会丢东西,最成功的一次是用几个月时间丢掉了50种不同类型的东西,包括当时的工作和26斤体重,整个生活立刻就简单了很多,但距离断舍离的要求还有差距:

断舍离”是指:

断 = 不买、不收取不需要的东西

舍 = 处理掉堆放在家里没用的东西

离 = 舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。 选择物品时不是“能不能用”,而是“我要不要用”。

扩展阅读:

觉得这三条还是太难,那继续扩展成九条:

只要减少这九类时间黑洞,生活中就会简约高效

1、减少网络黑洞时间:

每个人都离不网络,而网络上的无效时间黑洞是最多的:

过多的阅读新闻、微博、豆瓣:

微信篇:

除非工作需求,否则每天集中查看三到四次微信,每次10分钟集中回复。

关闭微信朋友圈

定期退出无用的微信群

取消和关闭所有微信通知,否则微信的通知会不断的弹出信息来干扰和打断你

QQ篇:

除非工作需要,否则几天天登陆一次QQ

定期评估并退出各种QQ群,除了工作群之后,取消所有群提示

并关闭各种广告及提示、弹出窗口、声音、同步信息、状态、打开防骚扰选项。

邮件篇:

知乎:

微博:

筛查一遍自己的关注名单

挑选少数觉得有价值的微博,用鲜果或扎客进行订阅,几天刷新一次,控制好时间

删除手机客户端

网络小说

其它:

2、减少请求黑洞:

学会拒绝工作和生活中各种要求,能减少大量的时间。要知道闲人最会被抓公差,只要被当成是闲人,有时即使不忙,也得装作自己很忙。

要根据实际情况对要求做出判断。收到一个任务之后,应该问问自己:我必须马上处理这个要求吗?我遇到最坏的情况就是每一项任务都是紧急的,需要立刻完成。因为紧急任务一多,就会发现一整天都在不停地从一个工作转移到另一个工作,最终一事无成。

对于别人的紧急要求,别立刻接受,而是提出一个近期内更合理的时间,以便完成他/她手中的工作后处理新要求。然后将这个要求同其他相同的要求合并进行批量处理。

扩展阅读:

3、减少选择黑洞

我们必须控制过量选择,只把精力和时间放在生活中最重要的选项上,放弃一些不重要的选择机会。千万别过于追求完美,做选择时要考虑好时间成本和机会成本,而且一旦选择之后,别浪费精力去为其它放弃的选择而后悔。减少跟他人的比较。

最好建立一个自己做选择的框架,在面临一些人生中的重大问题时可以更好的选择和权衡。

扩展阅读:

4、减少负面情绪黑洞

能正确面对恐惧、焦虑、抱怨等负面情绪,

扩展阅读:

5、减少注意力黑洞

6、 不为小事抓狂,不对任何事情都追求完美 完美主义者完成最后10%的质量,会花费50%以上的努力

7、减少沟通黑洞

工作篇:

学会开会:只去参加必要的会议

学会授权和培养新人:

了解谈判的知识:

生活篇:

夫妻、情侣:

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